Ziele und Erwartungen klären Was du dir von der Irisanalyse erhoffst (z. B. Orientierung, Persönlichkeitseinschätzung) Überlege vor dem Termin konkret, was du aus der Irisanalyse mitnehmen möchtest je klarer dein Ziel, desto gezielter kann die Analyse gestaltet werden. Typische Erwartungen sind zum Beispiel: Formuliere im Vorfeld 1–3 konkrete Fragestellungen oder Ziele (z. B. „Ich möchte verstehen, ob meine Energieschwankungen mit Stressmustern zusammenhängen“). Schreibe diese auf und teile sie zu Beginn der Sitzung mit der Analystin/dem Analysten so kann die Auswertung fokussiert und für dich nützlich sein. Beispiele für Formulierungen, die du verwenden kannst: Priorisiere: Wenn mehrere Erwartungen bestehen, nenne […]
Wer sich mit ganzheitlicher Gesundheit beschäftigt, stößt früher oder später auf die Irisanalyse. Sie gilt als faszinierendes Werkzeug, um körperliche und seelische Zusammenhänge sichtbar zu machen einfach durch den Blick in das Auge. In Österreich wächst das Interesse daran seit Jahren: Immer mehr Menschen suchen nach Alternativen zur klassischen Diagnostik und möchten verstehen, warum ihr Körper auf bestimmte Weise reagiert.
Die Irisanalyse auch Iridologie genannt ist eine faszinierende Methode, um mehr über Deine körperliche und energetische Verfassung zu erfahren. Doch was genau verbirgt sich hinter dieser Technik, und wie kann sie Dir helfen, Deine Gesundheit besser zu verstehen?
Ziel und Zielgruppe Das Coaching zielt darauf ab, den persönlichen Selbstwert zu stärken und eine stabile innere Orientierung wiederherzustellen im Sinne von „Zurück zu mir“. Konkret bedeutet das, dass Klient*innen lernen, sich selbst realistischer und wohlwollender wahrzunehmen, innere kritische Stimmen zu entschärfen, eigene Werte und Bedürfnisse klar(er) zu benennen und auf dieser Grundlage handlungsfähigere Entscheidungen und Verhaltensweisen im Alltag zu entwickeln. Erwünschte Ergebnisse sind gesteigertes Selbstvertrauen, mehr Selbstakzeptanz, klarere Grenzen, erhöhte Resilienz gegenüber Stress sowie praktische Strategien, die Veränderungen nachhaltig in den Alltag transferieren. […]
Zielgruppe und Ausgangslage Viele Frauen suchen Coaching, weil sie das Gefühl haben, von äußeren Erwartungen, Rollen oder Lebensumständen entfernt von sich selbst gelebt zu haben und jetzt wieder Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen, Werten und Wünschen herstellen möchten. „Zurück zu mir“ bedeutet im Coaching-Kontext mehr als nur Entspannung: es geht um die Wiederentdeckung der eigenen Identität jenseits von Rollen (z. B. Mutter, Partnerin, Mitarbeiterin), um Klarheit über persönliche Prioritäten, um Stärkung der Handlungsfähigkeit sowie um ein in Körper, Gefühlen und Gedanken verankertes Selbstverständnis. Coaching unterstützt dabei, innere Stimmen und Glaubenssätze sichtbar zu machen, Ressourcen zu aktivieren und konkrete Schritte […]
Was ist Burnout? Burnout bezeichnet ein Ergebnis anhaltender, überwältigender Belastung vor allem im beruflichen Kontext bei dem die persönliche Anpassungsfähigkeit erschöpft ist. Typisch beschrieben wird es als ein Syndrom aus drei Kernkomponenten: emotionale Erschöpfung (anhaltende innere Leere und Kraftlosigkeit), Zynismus oder Depersonalisierung (Distanzierung, Gleichgültigkeit gegenüber Arbeit, Kolleginnen oder Klientinnen) und eine gefühlte reduzierte Leistungsfähigkeit (Sinnverlust, das Empfinden, den Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden). Diese Trias geht zurück auf etablierte Erhebungsinstrumente wie das Maslach Burnout Inventory und bildet die Grundlage für viele Coaching- und Interventionsansätze. Die Symptome reichen jedoch über diese drei Kernmerkmale hinaus. Betroffene klagen häufig über Schlafstörungen […]
