Eltern‑Kind‑Beziehung stärken: Praxisnahe Strategien für den Alltag
Problembenennung und Zielsetzung (Was bedeutet „Eltern‑Kind‑Beziehung stärken“?) Unter „Eltern‑Kind‑Beziehung stärken“ wird hier ein bewusstes, systematisches Bemühen verstanden, die Qualität der täglichen Interaktion, die emotionale Verbundenheit und die wechselseitige Verlässlichkeit zwischen Eltern (oder sonstigen primären Bezugspersonen) und Kind zu verbessern. Die Eltern‑Kind‑Beziehung umfasst dabei sowohl die affektive Bindung — also das Vertrauen und die emotionale Sicherheit des Kindes gegenüber den Bezugspersonen — als auch alltägliche Interaktionsmuster wie Kommunikation, gemeinsame Rituale, Regeln und Konfliktlösungsstrategien. Bindung bezeichnet die emotionale Bindungssicherheit, die dem Kind hilft, Stress zu bewältigen und exploratives Verhalten zu zeigen; […]
Zurück zu mir: Coaching für Frauen in Lebensumbrüchen
Zielgruppe und Ausgangslage Viele Frauen suchen Coaching, weil sie das Gefühl haben, von äußeren Erwartungen, Rollen oder Lebensumständen entfernt von sich selbst gelebt zu haben und jetzt wieder Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen, Werten und Wünschen herstellen möchten. „Zurück zu mir“ bedeutet im Coaching-Kontext mehr als nur Entspannung: es geht um die Wiederentdeckung der eigenen Identität jenseits von Rollen (z. B. Mutter, Partnerin, Mitarbeiterin), um Klarheit über persönliche Prioritäten, um Stärkung der Handlungsfähigkeit sowie um ein in Körper, Gefühlen und Gedanken verankertes Selbstverständnis. Coaching unterstützt dabei, innere Stimmen und Glaubenssätze sichtbar zu machen, Ressourcen zu aktivieren und konkrete Schritte […]
Coaching nach Burnout:
Was ist Burnout? Burnout bezeichnet ein Ergebnis anhaltender, überwältigender Belastung—vor allem im beruflichen Kontext—bei dem die persönliche Anpassungsfähigkeit erschöpft ist. Typisch beschrieben wird es als ein Syndrom aus drei Kernkomponenten: emotionale Erschöpfung (anhaltende innere Leere und Kraftlosigkeit), Zynismus oder Depersonalisierung (Distanzierung, Gleichgültigkeit gegenüber Arbeit, Kolleginnen oder Klientinnen) und eine gefühlte reduzierte Leistungsfähigkeit (Sinnverlust, das Empfinden, den Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden). Diese Trias geht zurück auf etablierte Erhebungsinstrumente wie das Maslach Burnout Inventory und bildet die Grundlage für viele Coaching- und Interventionsansätze. Die Symptome reichen jedoch über diese drei Kernmerkmale hinaus. Betroffene klagen häufig über Schlafstörungen […]