Zurück zu mir — Achtsamkeitscoaching für mehr Präsenz
Ziel und Kernidee von „Zurück zu mir“ (Achtsamkeitscoaching) „Zurück zu mir“ im Achtsamkeitscoaching beschreibt ein zielgerichtetes Angebot, das Menschen dabei unterstützt, den Kontakt zu sich selbst wiederherzustellen: zu ihren Wahrnehmungen, Gefühlen, Bedürfnissen und Werten. Es geht weniger um schnelle Problemlösungen als um eine bewusste Rückbesinnung aus dem Alltagsmodus des „Autopiloten“ hin zu mehr Präsenz und innerer Orientierung. Kernabsicht ist, die Fähigkeit zu stärken, im gegenwärtigen Moment anzukommen, innere Signale zu erkennen und daraus verantwortete, handlungsfähige Entscheidungen zu treffen — statt reaktiv oder fremdbestimmt zu handeln. Leitprinzipien dieses Ansatzes sind Präsenz, Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl und die Erweiterung des Handlungsspielraums. Präsenz meint die kultivierte […]