Coaching ‚Zurück zu mir‘ – Orientierung, Selbstbestimmung, Balance
Zielgruppe und Bedarf Das Coaching richtet sich an Frauen, die sich in Übergangsphasen befinden oder an einem Punkt stehen, an dem sie sich neu orientieren wollen: berufliche Veränderungen (Jobwechsel, Wiedereinstieg, Sinnsuche im Beruf), Beziehungsbrüche oder -neuausrichtungen, Phasen der Lebensmitte (z. B. Wechseljahre, leeres Nest), sowie Frauen, die dauerhaft hohe Verantwortung tragen (Pflege, Familie, Vorstandsfunktionen) und dadurch Erschöpfung oder Sinnfragen erleben. Ebenso profitieren Frauen mit dem Wunsch nach mehr Selbstbestimmung — etwa Mütter, die eigene Bedürfnisse wieder in den Fokus rücken wollen, beruflich Ambitionierte, die Balance suchen, oder Menschen, die nach langer Fremdbestimmung ihre Identität stärken möchten. […]
Selbstwert stärken: Coaching für innere Orientierung
Ziel und Zielgruppe Das Coaching zielt darauf ab, den persönlichen Selbstwert zu stärken und eine stabile innere Orientierung wiederherzustellen – im Sinne von „Zurück zu mir“. Konkret bedeutet das, dass Klient*innen lernen, sich selbst realistischer und wohlwollender wahrzunehmen, innere kritische Stimmen zu entschärfen, eigene Werte und Bedürfnisse klar(er) zu benennen und auf dieser Grundlage handlungsfähigere Entscheidungen und Verhaltensweisen im Alltag zu entwickeln. Erwünschte Ergebnisse sind gesteigertes Selbstvertrauen, mehr Selbstakzeptanz, klarere Grenzen, erhöhte Resilienz gegenüber Stress sowie praktische Strategien, die Veränderungen nachhaltig in den Alltag transferieren. […]
Zurück zu mir: Coaching für Frauen in Lebensumbrüchen
Zielgruppe und Ausgangslage Viele Frauen suchen Coaching, weil sie das Gefühl haben, von äußeren Erwartungen, Rollen oder Lebensumständen entfernt von sich selbst gelebt zu haben und jetzt wieder Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen, Werten und Wünschen herstellen möchten. „Zurück zu mir“ bedeutet im Coaching-Kontext mehr als nur Entspannung: es geht um die Wiederentdeckung der eigenen Identität jenseits von Rollen (z. B. Mutter, Partnerin, Mitarbeiterin), um Klarheit über persönliche Prioritäten, um Stärkung der Handlungsfähigkeit sowie um ein in Körper, Gefühlen und Gedanken verankertes Selbstverständnis. Coaching unterstützt dabei, innere Stimmen und Glaubenssätze sichtbar zu machen, Ressourcen zu aktivieren und konkrete Schritte […]
Coaching nach Burnout:
Was ist Burnout? Burnout bezeichnet ein Ergebnis anhaltender, überwältigender Belastung—vor allem im beruflichen Kontext—bei dem die persönliche Anpassungsfähigkeit erschöpft ist. Typisch beschrieben wird es als ein Syndrom aus drei Kernkomponenten: emotionale Erschöpfung (anhaltende innere Leere und Kraftlosigkeit), Zynismus oder Depersonalisierung (Distanzierung, Gleichgültigkeit gegenüber Arbeit, Kolleginnen oder Klientinnen) und eine gefühlte reduzierte Leistungsfähigkeit (Sinnverlust, das Empfinden, den Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden). Diese Trias geht zurück auf etablierte Erhebungsinstrumente wie das Maslach Burnout Inventory und bildet die Grundlage für viele Coaching- und Interventionsansätze. Die Symptome reichen jedoch über diese drei Kernmerkmale hinaus. Betroffene klagen häufig über Schlafstörungen […]