Coaching ‚Zurück zu mir‘ – Orientierung, Selbstbestimmung, Balance
Zielgruppe und Bedarf Das Coaching richtet sich an Frauen, die sich in Übergangsphasen befinden oder an einem Punkt stehen, an dem sie sich neu orientieren wollen: berufliche Veränderungen (Jobwechsel, Wiedereinstieg, Sinnsuche im Beruf), Beziehungsbrüche oder -neuausrichtungen, Phasen der Lebensmitte (z. B. Wechseljahre, leeres Nest), sowie Frauen, die dauerhaft hohe Verantwortung tragen (Pflege, Familie, Vorstandsfunktionen) und dadurch Erschöpfung oder Sinnfragen erleben. Ebenso profitieren Frauen mit dem Wunsch nach mehr Selbstbestimmung — etwa Mütter, die eigene Bedürfnisse wieder in den Fokus rücken wollen, beruflich Ambitionierte, die Balance suchen, oder Menschen, die nach langer Fremdbestimmung ihre Identität stärken möchten. […]
Zurück zu mir — Achtsamkeitscoaching für mehr Präsenz
Ziel und Kernidee von „Zurück zu mir“ (Achtsamkeitscoaching) „Zurück zu mir“ im Achtsamkeitscoaching beschreibt ein zielgerichtetes Angebot, das Menschen dabei unterstützt, den Kontakt zu sich selbst wiederherzustellen: zu ihren Wahrnehmungen, Gefühlen, Bedürfnissen und Werten. Es geht weniger um schnelle Problemlösungen als um eine bewusste Rückbesinnung aus dem Alltagsmodus des „Autopiloten“ hin zu mehr Präsenz und innerer Orientierung. Kernabsicht ist, die Fähigkeit zu stärken, im gegenwärtigen Moment anzukommen, innere Signale zu erkennen und daraus verantwortete, handlungsfähige Entscheidungen zu treffen — statt reaktiv oder fremdbestimmt zu handeln. Leitprinzipien dieses Ansatzes sind Präsenz, Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl und die Erweiterung des Handlungsspielraums. Präsenz meint die kultivierte […]
Zurück zu mir: Coaching für Frauen in Lebensumbrüchen
Zielgruppe und Ausgangslage Viele Frauen suchen Coaching, weil sie das Gefühl haben, von äußeren Erwartungen, Rollen oder Lebensumständen entfernt von sich selbst gelebt zu haben und jetzt wieder Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen, Werten und Wünschen herstellen möchten. „Zurück zu mir“ bedeutet im Coaching-Kontext mehr als nur Entspannung: es geht um die Wiederentdeckung der eigenen Identität jenseits von Rollen (z. B. Mutter, Partnerin, Mitarbeiterin), um Klarheit über persönliche Prioritäten, um Stärkung der Handlungsfähigkeit sowie um ein in Körper, Gefühlen und Gedanken verankertes Selbstverständnis. Coaching unterstützt dabei, innere Stimmen und Glaubenssätze sichtbar zu machen, Ressourcen zu aktivieren und konkrete Schritte […]
Zurück zu mir – Selbstfindung, Werte & Handlungsplan
Zielsetzung und Zielgruppe Das Coaching „Zurück zu mir“ zielt darauf ab, Klientinnen und Klienten zu helfen, ein klares Bild ihrer eigenen Identität, Werte und Prioritäten zu gewinnen und daraus konkrete, umsetzbare Schritte für ein stimmiges Leben abzuleiten. Kernziele sind Selbstfindung (Erkennen eigener Bedürfnisse, Stärken und Rollen), Klarheit (klarere Entscheidungsgrundlagen, Prioritäten, berufliche/lebensbezogene Ausrichtung) und Handlungskompetenz (konkrete Pläne, Routinen und kleine Experimente, um Veränderungen im Alltag zu verankern). Erwartbare Resultate sind z. B. eine formulierte persönliche Vision oder Leitlinie, ein priorisierter Maßnahmenplan für berufliche oder private Veränderungen, […]
Zurück zu mir: Inneres Gleichgewicht Coaching für Alltag
Was ist „Zurück zu mir“ – Inneres Gleichgewicht Coaching? „Zurück zu mir“ – Inneres Gleichgewicht Coaching ist ein ziel- und ressourcenorientierter Begleitungsansatz, der Menschen unterstützt, zu einer stabileren inneren Mitte, klarer Selbstwahrnehmung und wieder handlungsfähigem Selbst zurückzufinden. Im Unterschied zu Psychotherapie fokussiert dieses Coaching weniger auf die Diagnose und Behandlung psychischer Erkrankungen oder tiefenpsychologische Prozesse, sondern auf konkrete Alltagswirksamkeit: Es schafft Raum für Orientierung, stärkt vorhandene Stärken und erarbeitet praktikable Strategien für Stressregulation, Entscheidungsfindung und Werte-orientiertes Handeln. Gegenüber allgemeiner Beratung legt „Zurück zu mir“ mehr Gewicht […]