Elternüberforderung vs. parentaler Burnout: Ursachen & Hilfe
Begriffsklärung und Kontext Elternüberforderung beschreibt ein Zustand, in dem die Anforderungen des Elternseins die verfügbaren Ressourcen — körperlich, emotional, zeitlich oder sozial — akut übersteigen. Typisch sind wiederkehrende Erschöpfungsgefühle, das Gefühl, den täglichen Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden, eine erhöhte Reizbarkeit und sinkende Geduld im Umgang mit den Kindern. Elternüberforderung ist häufig situativ und variabel: sie kann durch zeitlich begrenzte Belastungen ausgelöst werden (z. B. ein Neugeborenes, Krankheit in der Familie, berufliche Mehrarbeit) und bei Entlastung oder Unterstützung wieder rückläufig sein. Der Begriff „Burnout“ stammt ursprünglich aus dem beruflichen Kontext und bezeichnet […]
Coaching nach Burnout:
Was ist Burnout? Burnout bezeichnet ein Ergebnis anhaltender, überwältigender Belastung—vor allem im beruflichen Kontext—bei dem die persönliche Anpassungsfähigkeit erschöpft ist. Typisch beschrieben wird es als ein Syndrom aus drei Kernkomponenten: emotionale Erschöpfung (anhaltende innere Leere und Kraftlosigkeit), Zynismus oder Depersonalisierung (Distanzierung, Gleichgültigkeit gegenüber Arbeit, Kolleginnen oder Klientinnen) und eine gefühlte reduzierte Leistungsfähigkeit (Sinnverlust, das Empfinden, den Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden). Diese Trias geht zurück auf etablierte Erhebungsinstrumente wie das Maslach Burnout Inventory und bildet die Grundlage für viele Coaching- und Interventionsansätze. Die Symptome reichen jedoch über diese drei Kernmerkmale hinaus. Betroffene klagen häufig über Schlafstörungen […]