Coaching nach Burnout:
Was ist Burnout? Burnout bezeichnet ein Ergebnis anhaltender, überwältigender Belastung—vor allem im beruflichen Kontext—bei dem die persönliche Anpassungsfähigkeit erschöpft ist. Typisch beschrieben wird es als ein Syndrom aus drei Kernkomponenten: emotionale Erschöpfung (anhaltende innere Leere und Kraftlosigkeit), Zynismus oder Depersonalisierung (Distanzierung, Gleichgültigkeit gegenüber Arbeit, Kolleginnen oder Klientinnen) und eine gefühlte reduzierte Leistungsfähigkeit (Sinnverlust, das Empfinden, den Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden). Diese Trias geht zurück auf etablierte Erhebungsinstrumente wie das Maslach Burnout Inventory und bildet die Grundlage für viele Coaching- und Interventionsansätze. Die Symptome reichen jedoch über diese drei Kernmerkmale hinaus. Betroffene klagen häufig über Schlafstörungen […]
Irisanalyse: Geschichte, Methoden, Wissenschaftliche Kritik
Historischer und begrifflicher Rahmen Definition: Was ist Irisanalyse? (Unterscheidung: medizinische Iridologie vs. symbolisch-psychologische Betrachtung) Irisanalyse bezeichnet allgemein das Beobachten und Deuten der sichtbaren Merkmale der Regenbogenhaut (Iris). Je nach Tradition und Zielsetzung versteht man darunter sehr unterschiedliche Praktiken: Die Iridologie, wie sie in der komplementären Medizin verbreitet ist, behauptet, aus Mustern, Farben und Flecken der Iris Rückschlüsse auf den Gesundheitszustand ganzer Organsysteme ziehen zu können. Dazu werden oft normierte Iris‑Karten und Zonenmodelle verwendet; die Praxis richtet sich primär an eine körperliche Diagnostik. Im Gegensatz dazu steht eine symbolisch‑psychologische oder reflexive Form der Irisanalyse, die die Iris […]
Zurück zu mir: Inneres Gleichgewicht Coaching für Alltag
Was ist „Zurück zu mir“ – Inneres Gleichgewicht Coaching? „Zurück zu mir“ – Inneres Gleichgewicht Coaching ist ein ziel- und ressourcenorientierter Begleitungsansatz, der Menschen unterstützt, zu einer stabileren inneren Mitte, klarer Selbstwahrnehmung und wieder handlungsfähigem Selbst zurückzufinden. Im Unterschied zu Psychotherapie fokussiert dieses Coaching weniger auf die Diagnose und Behandlung psychischer Erkrankungen oder tiefenpsychologische Prozesse, sondern auf konkrete Alltagswirksamkeit: Es schafft Raum für Orientierung, stärkt vorhandene Stärken und erarbeitet praktikable Strategien für Stressregulation, Entscheidungsfindung und Werte-orientiertes Handeln. Gegenüber allgemeiner Beratung legt „Zurück zu mir“ mehr Gewicht […]